中医滋阴补血的秘方

概述

对于贫血的朋友来说，我们在生活当中及时有效的补血是非常重要的，贫血的朋友就可以经常吃一些补血的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，都可以取得一定的补血和补铁的功效，对于我们的身体健康来说也是非常重要的特别是对于贫血的女性，我们在月经期间你更需要多吃一些补血的食物，否则很容易出现腰膝酸软，或者是头晕头痛这样贫血的症状，中医滋阴补血的秘方，我们来一起分享一下吧！

步骤/方法：

1 对于经常性贫血的朋友来说，在选择中药的时候，我们就可以选择当归，当归可以帮助我们很好的调理自己的身体，特别是对于女性来说，还可以帮助我们用于治疗月经不调的症状，在使用的时候也可以搭配益母草来同时使用。

2 在生活当中，许多朋友都比较喜欢吃龙眼干，龙眼干对于我们人体来说，好处也是很多的，不仅可以帮助我们缓解自己的失眠症状，龙眼和枸杞在一起和鸡蛋一起煮着吃，还可以帮助我们取得补血的功效，对于更年期的女性来说，也可以适当的吃一些。

3 说起补血，其实在生活当中许多朋友都应该知道阿胶，偶就可以取得很好的补血养颜的功效，对于贫血的朋友来说，我们在生活当中也可以吃一些黑豆，黑豆还可以取得补肾的功效，对我们的身体健康来说都是很好的。

注意事项

对于贫血的朋友来说，在生活当中我们就可以多吃一些具有补血功效的食物比如说常见的黑芝麻，鸡肉猪肝都是不错的选择，经常性的吃一些可以帮助我们身体变得更加健康，我们还需要配合一些体育锻炼，增强自己的身体素质，这样我们的身体才会变得更加强健。