怎么会导致胃下垂

概述

吃完饭之后，如果经常性的运动的话，就会导致出现胃下垂的情况，自从上大学之后，为了能够快速减肥，我每次吃完饭之后都会大量的剧烈运动的，虽然减肥成功了，但是造成我的胃部下垂是非常严重的，经常性的会感觉到没有吃饭，腹部都是非常饱的，并且经常性的会嗳气，几乎每天都会出现便秘的情况的，吃了饭之后就有些烧心，前几天去医院做检查的时候，医生就说是我剧烈运动导致的胃部下垂，医生建议我做手术，并且在生活上一定要好好的调理的，那我们就来说一下胃部下垂是什么原因导致的。

步骤/方法：

1 有的胃部下垂是因为先天性的因素导致的，生孩子生的比较多，导致腹壁变得越来越松弛的，腹肌张力也会降低，所以也会导致胃部下垂，身体也过于消瘦，患上了某些慢性疾病，导致身体过度的消瘦，平时的时候不注意运动，平时经常性的暴饮暴食等，这些因素都是导致胃下垂的。

2 因为胃下垂的患者的身体是比较虚弱的，所以应该改善自己的身体素质，应该积极地参与体育锻炼，平时的时候要避免暴饮暴食，应该多吃一些容易消化，营养丰富的食物，吃完饭之后不能做剧烈的运动。

3 平时吃饭的时候要采取少吃多餐的原则，饮食要定时定量，不要暴饮暴食，吃饭的时候应该做到细嚼慢咽，不能吃的太快，不然就会导致腹部不舒服的，平时应该多吃一些柔软的食物，在营养方面应该注意均衡，一定要少吃一些辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒，生活中应该防止便秘。

注意事项

吃饭的时候要定时定量，避免暴饮暴食，应该少吃多餐，戒掉烟酒，不能吃一些辛辣油腻的食物，应该选择容易消化并且营养丰富的食物，吃完饭之后，不要参加一些剧烈的运动，保持乐观的情绪，养成良好的饮食习惯。