绿茶的营养功效有哪些

概述

大家对于绿茶都非常熟悉，大部分的人都喜欢喝绿茶，茶的味道清香可口，并且经常喝绿茶，不但能够减肥，而且还能够养颜，能够抗衰老，并切绿茶能起到很好的养生功能，是很好的养生茶，所以大家非常的喜欢喝，绿茶对于健康人的身体有着很多的好处，并且有着一定的功效，但是有的人就知道喜欢喝，至于它的功效与作用不了解，下面就给大家简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 多喝绿茶可以达到抗衰老的效果。因为绿茶内含有一种抗氧化剂的物质，这种物质能有助于抗老化，而且还可以美白和防紫外线。所以大家经常要多喝一些绿茶，经常喝绿茶的人，都是显得非常的年轻。

2 平时如果是多喝绿茶还可以起到抗菌的作用。绿茶中含有的儿茶素不但可以抑制部分细菌，还可以降低总胆固醇，所以多喝一些绿茶可以抑制细菌的侵入，这样就可以预防多种疾病的发生。

3 日常生活中多喝绿茶还可以改善消化不良，起到瘦身的作用：绿茶中含有的茶碱及咖啡因可减少脂肪堆积。特别是对于一些肥胖者，如果每天坚持早晚喝绿茶，就能达到一定的瘦身效果，所以绿茶的好处多多。

注意事项

除此之外，绿茶还可以对某些癌症有抑制的作用，通过对绿茶的了解，大家就会知道了绿茶的功效与作用，所以在日常生活中，大家可以多喝一些绿茶，可以预防和治疗很多种疾病，对于健康大家的身体还是有一定帮助作用的。