人为什么要补充电解质

概述

我们知道身体的健康是任何一位朋友的愿望，不管是谁都不希望自己被疾病所困扰，不过在夏天，或者是激烈的运动过后，很多朋友身体可能就会出现异常，其实这就是体内电解质丢失造成的，人体的电解质就是化学中的电解质。人体的电解质大部分存在于细胞内外，保持着人体的平和，它对人体是必不可少，正常的人体活动都需要它维持，无法缺少它。

步骤/方法：

1 首先一个就是电解质是人体中重要的成分，如果身体里面缺少了它，身体将会陷入不良状态，使患者整天都精神不振，出现乏力嗜睡的情况，电解质紊乱还有很多不同的病症，分类也是特别细。

2 再有就是电解质如果紊乱，主要会导致身体各系统出现问题，心血管系统和神经系统等都开始不正常，导致器官障碍，后果甚至会导致休克昏迷。如果是高钠的话，会让人唇干舌燥，皮肤失去弹性，在精神上出现幻觉。

3 还有就是平时如果出现很严重的电解质紊乱，我们必须去看医生，认真吃药进行缓解，很轻微的话，可以选择喝一些补充电解质的饮料，里面富含了电解质，让你身体从脱水的状态重回活力。

注意事项

最后我们要说的是除了运动后，还有很多情况需要补充电解质，最直接的就是最近腹泻了，毫无疑问要补充电解质。因为腹泻会让身体脱水，脱水可能造成电解质紊乱，腹泻病人除了喝水，补充电解质也是很有必要的。