女性怎么去除体内寒气

概述

许多的女人都会有宫寒的状况的宫寒的主要症状是妇人在例假前后禁绝例假来的时分下腹部苦楚难忍，并且下腹部冰冷，例假期间的月亮比较少，并且是大红色的，平常遇到有风的气候，身体就感觉到十分的冰冷，并且手脚冰凉，脸色会有些发白，怕冷，这就代表着是呈现了工行的状况的，宫寒让女人变得格外的苦楚，并且对于备孕来说也是极为晦气的。

步骤/方法：

1 宫寒的女人在饮食方面必定要多留意的，尽量不要吃一些寒凉的食物，由于女人的体质本来就归于阴性的，格外是宫寒的体质的女人不要吃过多的冷饮，也不要吃太多的瓜果等寒凉的食物，由于寒凉的食物晦气于子宫的保暖，对身体形成伤害。

2 在生活习惯方面也必定要留意的，尽量少吹冷风，由于夏天的时分穿的本来就少许多的女人会吹空调的，简单加剧宫寒的状况，恰当的能够带上一些空调被，把室内的温度调的略微高一些，防止直接对准空调出风口。

3 在日常生活中，必定要远离湿润的环境，尽量不要出差，冰冷阴湿的环境中，平常多喝一些红糖水，不要过度的减肥，由于许多的减肥商品中含有一些寒凉的食物，能够多吃一些暖宫的食物，比方核桃，红枣，花生以及羊肉等温补性质的食物。

注意事项

平常应当多锻炼身体，经过恰当的锻炼，身体能够加速气血的运转，这么才能够温暖的身体还能维护了子宫，在饮食方面必定要均衡的，坚持达观的心态。迅速搓弄自己的双腿，摩擦起热，腿部冰凉会致使肾功能的危害，用摩擦的办法能够暂时温暖脚步。