女性经行嗜睡是什么原因

概述

很多女性都会发现，在经期的时候，总是特别的嗜睡，很多时候可以一睡就是一整天，而且在上班学习也总是毫无精神。这到底是怎么回事呢？的确，女性在经期的时候，身体会感觉比较疲惫，而且四肢也总是有酸软的感觉，所以总是觉得需要休息。那么，女性经期总是嗜睡到底是怎么回事呢？下面就为大家介绍一下，希望对大家有所帮助。女性经行嗜睡是什么原因?

步骤/方法：

1 首先一点就是身体比较虚弱。由于女性在经期的时候，身体的抵抗力会下降，而且会流失血液，所以身体会比较虚弱，这个时候通过睡觉可以有效地补充身体的精力，而且可以得到充分的休息。

2 第二点就是肾精亏损。这一种情况一般都是那些频繁流产的妇女有的一种症状，在经期的时候，患者经常是注意力不集中，整个人都会很疲惫，而且腰膝酸软，这个时候最好是吃药来调理身体。

3 第三点那就是气血不足。一般来说，那些身体比较寒凉，而且虚弱的女性在经期的时候很容易嗜睡，身体乏力，而且总是有心悸的情况，这个时候最好也是通过中医之类的方式来进行调理。

注意事项

经期嗜睡的女性一定要注意，平时的时候养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，要注意经常锻炼身体，保持身体的健康，饮食方面尽量保持清淡。