急性脚扭伤怎么处理?

概述

在我们日常生活中，或者是在平时的体育运动中，如果不小心的话，就特别容易出现脚部扭伤的情况的，尤其是很多的男性听说在踢足球的时候，弹跳不当却出现了脚部扭伤，很多的女性是非常喜欢穿高跟鞋的，穿高跟鞋的时候不小心崴到了脚就会出现脚扭伤的，脚部扭伤会让他们的脚步立刻变得虚肿，并且疼痛难忍，严重的脚部扭伤会导致他们走路也是非常困难的，那脚部扭伤之后应该如何处理呢。

步骤/方法：

1 脚部扭伤之后，应该立刻停止运动的，一般脚部扭伤是发生在运动过程中产生的，脚部扭伤会出现持续性的疼痛的，所以应该立马停止活动，应该马上休息，这样可以避免再次扭伤的，休息的过程都应该抬起患病的脚。

2 扭伤之后应该立刻采取冰敷的方法的，通过冰敷可以让血管收缩，而且能够更好的消肿止痛的，如果冰敷及时的话，可以减轻肿胀的情况的，一定要注意不能热敷，如果热敷的话就会加重肿胀的。

3 我们都知道，大部分的脚部扭伤都不是非常的严重的，但是扭伤之后一定要好好的进行静养休息的，应该卧床休息，避免到处活动，因为走路的时候会导致全身的重量都积压在脚部，所以也会容易导致出现再次扭伤的情况。

注意事项

很多人认为，扭伤之后应该快点进行热敷，其实这是不对的，扭伤之后如果热敷的话会加速血液循环的，并且会加重脚肿胀的，热敷应该选择扭伤24个小时之后的，因为通过24小时后可以促进脚的血液循环。