中医如何治疗痰湿体质

概述

如今越来越多人身体里都有不一样的湿气，有风湿、湿热、脾湿、痰湿等湿气体系，身体里的湿是不能跟着汗液、尿液排出体表里，铢积寸累就会在身体积累许多的湿气，导致各种疾病的发作。痰湿即是身体湿气构成的一种病症，通常因为日子饮食的不留意导致的病症，痰湿病人通常体型都肥胖、口里老是感受粘腻、很简单出汗，肤色暗黄没有光泽，如果有这些表现即是身体有湿气了，就要及时调度身体以防影响身体的健康。

步骤/方法：

1 为了改进痰湿体质除了吃中药调度，还能够吃一些祛湿的食物，日子傍边就有许多食物是具有祛湿的成效，比方韭菜、羊肉、辣椒、带鱼、河虾等许多食物都有祛湿的成效，平常就能够在一日三餐选这些祛湿的食物做菜，在不知不觉中身体的湿气就排出了。

2 韭菜炒虾仁即是既甘旨又能起到祛湿效果的菜肴。做法便利，只需预备韭菜半斤虾仁二两，也能够依据自个的喜爱重量多一点也没有联系的，把锅里放好油，油热放入韭菜炒几下再放入虾仁翻炒至熟，放入佐料即是一道祛痰湿的菜肴。

3 痰湿体质还能够喝一些茶水来到达祛湿的效果，能够做姜糖茶，只需预备几片姜，少量红糖，大枣几个，把这几种一同放入锅中熬煮，开锅5分钟左右就熬制好啦，略微放凉一点就可直接饮用，上班出门都可带着喝，长时刻饮用既祛湿又养身。

注意事项

痰湿体质的病人平常应留意忌食寒性冰凉的食物，经常做些运动，坚持杰出的睡觉，心境坚持愉悦，少吃油腻的食物，就餐不宜暴饮暴食，做到这些，在吃一些祛湿的食物，身体就会得到极好的调度。呈现了这种情况的时分合理的饮食是十分的重要的，一起病人在平常的时分也不要吃生冷的食物，每天晚上的时分也一定要确保充足的睡觉时刻。