雾霾天气吃什么食物可以排毒

概述

生活中很多朋友面对环境的污染，是不太重视的，其实这样的天气对身体的危害特别大，尤其是严重雾霾天气，如果是生活在雾霾最严重的城市，面对这污染指数过千的空气，除了口罩等防护，还要注意一下别的方法，综合的进行防范才能最科学的，你像是饮食就是不错的选择，所以平时考虑吃什么清肺排毒也是很重要的，那么有什么食物可以起到清肺排毒的作用？

步骤/方法：

1 首先一个就是萝卜，说到清肺食物，萝卜肯定是要排在第一位的，其实肺部和肠道是有联系的，如果肠道排泄顺畅，那肺部排出来的污染物也会很快排出体外，并且萝卜食用的方法也比较多，炖菜和凉拌以及做汤都不错。

2 再有就是梨，不管是鸭梨还是雪花梨，鲜嫩多汁的梨永远都是宣肺止咳的佳品，平时用梨来治疗呼吸系统，尤其是肺部疾病是非常常见的，新鲜的鸭梨或者雪梨切片后直接食用，或者是煮梨水都可以。

3 还有就是百合，百合是比较常见的一种中药，中医认为百合有清肺补气的作用，认为百合能提高肺部，抵抗外来疾病和污染的能力，帮助肺排除毒素。百合可以煮粥的时候放一些，也可以炒菜的时候放。

注意事项

最后我们要说的是蘑菇也是不错的选择，很多人会奇怪，蘑菇怎么会有这样的功效，其实蘑菇还是有养肺滋阴的作用，所以平时在雾霾天里，蘑菇也可以用来做清肺排毒的食物，并且这个蘑菇吃法也有很多，不过最好是做的清淡一些。