吃哪些食物可以缓解妇科疾病

概述

对于女性朋友来说，最担心的可能就是自己被妇科疾病伤害到，并且因为生理结构的原因，女性特别容易被妇科疾病影响到，所以平时就要特别的注意，妇科疾病困扰着很多女性，给她们的生活带来不便，很多妇科疾病的患癌风险是很高的，如果不加以治疗，甚至还会夺走她们的生命。因此女性朋友一定要积极预防妇科疾病的发生，那吃哪些食物可以缓解妇科疾病？

步骤/方法：

1 首先一个就是香蕉，香蕉是特别常见的水果，香蕉中含有丰富的维生素B6，而这个维生素B6具有安定神经的作用，可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠，帮助女性减轻腹痛。

2 再有就是鱼类，由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪，平时如果经常吃三文鱼，或者沙丁鱼等富含脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪，或降低抑郁症的发病率。

3 还有就是高铁食物，因为周期性失血以及生育等原因，很多的女性都存在轻度缺铁性贫血，长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血绝对是女性特别要注意的，而动物肝脏和菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。

注意事项

最后我们要说的是高钙食物也是不错的选择，补充足量钙的女性，比缺钙的朋友患卵巢癌的概率减少一半以上，因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散，因此女性应注意适当补充高钙食物，特别是绝经后女性更要特别的注意。