女人生小孩后乳房下垂怎么办

概述

女性在怀孕的时候，内分泌也会出现一定的变化的，会刺激乳房的发育的，并且会让乳房变得越来越大，很多女性在怀孕期间会出现乳房胀痛的情况的，所以会不选择穿内衣，结果导致乳房下垂的非常的严重的，所以你现在怀孕期间一定要好好的护理自己的乳房的，但是女性在喂孩子的时候如果不注意就特别容易出现乳房下垂，几乎所有的女性在哺乳完之后，乳房下垂会很严重的，那我们就来说一下，女人生完孩子之后乳房下垂了，应该怎么办呢。

步骤/方法：

1 很多的女性因为在喂孩子的时候感觉非常的不方便，所以就不会穿内衣了，这样就会导致乳房出现下垂的情况的，在生活中应该选择正确的哺乳内衣，穿上内衣之后，乳房就会有支撑了，并且还能够促进乳房的血液循环，促进乳汁的分泌。

2 在喂养孩子的时候，要选择正确的哺乳姿势，两个乳房一定要交替着喂孩子，这样才可以让乳房大小看起来是一样的，在喂奶的时候不要让孩子含着乳头睡觉，不然容易出现乳腺炎的情况的，每次喂完孩子之后，应该用手轻轻地托起乳房进行按摩。

3 在生活中可以做一些适当的运动，比如扩胸运动，这样可以锻炼胸部的肌肉，而且能够促进乳房附近肌肉的血液循环，促进乳房的新陈代谢，能够更好的防止乳房下垂，但是一定要注意，动作不能太剧烈。

注意事项

很多的女性在外面孩子之后都会有乳房下垂的情况的，在平时生活中应该选择适合自己的哺乳内衣，在应该好好的护理自己的乳房的，应该多吃一些含有维生素b的食物，比如瘦肉，新鲜的蔬菜和水果。