吃红枣的饮食禁忌和注意事项

概述

今天妈妈去超市买东西，我看见妈妈买了很多的大红枣，我说咋买了这么多早枣啊，妈妈说吃啊，红枣具有益气补血等功效，是很好的补益食品，尤其是女性可多吃，但是在一些特殊情况下最好是不要吃红枣的，很多人都不够了解，红枣具有很好的养生保健功效，但是吃红枣也有很多禁忌，比如月经期间不能吃红枣，体内燥热不能吃红枣，那么我想知道吃红枣的饮食禁忌和注意事项。

步骤/方法：

1 朋友们一定要注意女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜，多吃会促进唾液分泌，湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。

2 朋友们一定要了解红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高，红枣中含有大量的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。

3 朋友们一定要知道红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

注意事项

朋友们一定要注意大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命。