吃香蕉的好处和坏处分别是什么

概述

很多人都喜欢吃香蕉，香蕉的营养成分什么的，今天作业也能够起到一定的补铁的和补镁的效果，所以平时适当的吃一些香蕉，能够有效的预防身体不适的症状，但是香蕉这一类的食品和其它的食品的一些相似之处，就是吃多了，或者是经常吃对人的健康是不利的，一次性吃的太多了，也可能会引起身体不适的症状，所以应该进行有效的选择。

步骤/方法：

1 香蕉可以有效的预防和治疗高血压等方面的疾病，所以平时多吃一些香蕉是比较好的香蕉中含有丰富的钾的成分，吃到的是香蕉，还可以有效降低血压对人的健康其他一定的调理作用，可以通过使用水果汁的方法来有效的抗血压过高的现象。

2 知道了，吃香蕉还能够有效的增强人体的免疫力，预防癌症，香蕉中含有比较多的营养成分，可以有效的缓解身体不适的症状，提高人体的免疫系统，而且适当的吃一些香蕉，能够起到一定的减肥的作用，能够感觉饱腹感。

3 香蕉虽然是一种营养丰富的食物，但是吃多了也会导致人出现身体肥胖的现象，有的女性特别喜欢吃香蕉，一天吃九根香蕉，这种情况下可能会导致热量过多的症状，腐蚀橡胶也可能会导致慢性肾炎的产生，也可能会引起食物中毒的现象。

注意事项

香蕉虽然是一种比较好吃的食物，但是根据人的体质而定的有的人如果出现了脾胃虚寒的现象，在吃一些凉性的食物也可能会引起消化不良的产生，你现在月经期间最好不要吃香蕉，容易导致痛经的产生。