这10种食物千万不要多吃哦

概述

　妈妈就像是一个小孩子，只要出去玩看见有卖吃的东西就想去买，随着年龄的增长，人的消化系统也会渐渐地老化，所以一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，使肠胃之阳不振;其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。所有食物都有着自己独特的功效，适量食用可对人体产生益处，吃的太多反而有害健康。那么我选择显得这10种食物千万不要多吃哦。

步骤/方法：

1 朋友们一定要注意泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。朋友们一定要注意加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽多，最好不要吃，我们可以吃原水果。爆米花对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。

2 朋友们一定要了解松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。

3 朋友们一定要知道每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状。葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

注意事项

朋友们最好不要吃猪肝，每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。