护理雀斑的小方法

概述

自从生完孩子之后，我脸上就开始出现大大小小的雀斑了，长了雀斑之后，非常影响我的形象了，因为长了雀斑让我非常的烦恼又纠结的，每天就会用化妆来遮盖这个雀斑呢，虽然这不是一个好办法，这样可以掩盖到雀斑的，因为经常性的化妆导致我的皮肤变得越来越差了，照镜子的时候，我都是非常感觉到自卑的，那脸上长了雀斑，应该注意什么。

步骤/方法：

1 长雀斑就是因为经常性的受到了太阳光的日晒，所以防晒是非常重要的，如果身体接触到日光的暴晒，或者是紫外线照射过多就会有色斑的，导致雀斑越来越多，所以听说在出门的时候一定要涂抹防晒霜，或者是打上遮阳伞出门。

2 在生活中，一定要防止各种电离辐射，如果经常性的受到不良刺激，也会导致色斑的加重的，应该戒掉不良的生活习惯，戒掉烟酒，尽量不要熬夜，平时的时候多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃西红柿，黄瓜，草莓。

3 患者平时应该养成良好的生活习惯，注意多休息，保证充足的睡眠，睡眠不足的话就会导致皮肤变黑，并且出现尸斑的情况的，应该保持良好的情绪，避免吃一些辛辣刺激性的食物，刺激性的食物会导致皮肤老化的，尽量不要喝咖啡，可乐。

注意事项

柠檬中含有大量的维生素c，我们都知道维生素c可以护理皮肤的，所以应该多吃一些柠檬，可以美白皮肤，有效的去除斑点，也可以多吃胡萝卜，胡萝卜里面的维生素a，可以有效的防治皮肤粗糙，祛除雀斑。