顽固性失眠的病因分析

概述

现在社会节奏越来越快，很多的人背负的工作家庭的压力也越来越大，失眠的人群也在不断的增多，而且造成失眠的原因也是多种多样的，如果是偶尔的失眠那么对身体的伤害不大，顽固性失眠对于身体的伤害是非常大的，不仅仅影响了患者正常的工作，连最基本的生活都没有办法进行保障了，那么下面我们就具体的来看下顽固性失眠的原因都有哪些方面呢？

步骤/方法：

1 首先，造成顽固性失眠的原因有很多，例如因为时差的改变、倒班的工作、情感问题、疾病问题、甚至于一些大脑变性疾病、癫痫疾病等等，这些因素都会造成失眠的，甚至于导致顽固性失眠。

2 其次，失眠虽然说不是一个危重的疾病，但是长期的失眠还会导致人们正常的生活、工作、学习等受到影响，严重情况下，长期失眠的患者会出现血管硬化，甚至于引发糖尿病等，所以一定要注意睡眠的时间以及睡眠的卫生。

3 最后，因为身体的疾病会造成失眠、因为生理因素也会造成失眠、服用药物、情感因素等都会造成失眠的，平时偶尔的失眠不是很严重的问题不需要紧张，如果失眠超过2个星期左右就需要注意了。

注意事项

失眠并不可怕，怕就怕有心理负担，真正由于生理或病理因素引起的失眠是比较少见的，大部分失眠都是由于人们的心理因素造成的。不要带着问题上床，坚持睡前的习惯性活动，最好在睡觉前能泡泡脚，放松自己的心情，不要给自己太大的心里负担，睡觉前尽量不要饮食，另外睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静，这样就难以入睡。