常见的引起脱发的原因是什么

概述

我最近不知道是怎么回事，脱发变得非常的严重的，我现在才二十来岁，真心担心自己的头发会掉光的，因为头发脱发比较严重，弄得我现在睡眠也睡得不好的，一直担心自己会出现秃顶的情况的，现在的精神压力也是非常大的，尤其是自己洗头发梳头发的时候头发掉的比较多，平时我也挺好好的护理头发的，但是前几天我刚拉直了头发，担心是不是拉头发导致的。

步骤/方法：

1 导致脱发的原因有很多，有可能是患者的精神压力过大，导致出现脱发的，内分泌出现了紊乱，身体接触到的营养比较少，经常性的接触一些放射性的物质，或者受到了一些机械性的刺激，毛发受到了一定的感染，这些因素都会导致脱发的。

2 在我们的生活中，一定要积极的预防脱发的发生，每天早晨或者是晚上，应该经常性的梳理头发，这样能够有效的刺激头皮，有利于头发间的通风透气，平时的时候应该经常性的洗头发，保持头发的清洁，这样可以减少脱发的发生的。

3 平时的时候也应该进行头部按摩，因为进行头部按摩，可以促进血液循环，可以提高身体的新陈代谢，可以促进头发的发育的，头发长的患者扎头发的时候不能抓的太紧，不能经常性的扎一个发型，应该戒掉烟酒，因为吸烟或者是喝酒都会影响头发的生长发育的。

注意事项

患者平时的时候应该保持乐观的心态，尽量不要吃一些油腻的食物，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也不能吃一些含糖量比较高的时候，可以多吃一些含铁含钙，还有维生素a丰富的食物。