孕妈妈如何有效得呵护乳房

概述

孕期乳房的保养是十分重要的，乳房要在妊娠期，结束之后，会担任其母乳喂养的一个重要责任，所以我们建议孕妈妈经常可以按摩自己的乳房，以刺激乳头，这样就有助于乳房的第二次发育。孕期乳房的护理可以保持如管线通畅，刺激乳头和乳晕，可以让乳头部位更坚实，在孕期正确地护理乳房，还能够防止产后乳房下垂，纠正乳头内陷，这样很有利于产后哺乳以及乳房美容。那么孕妈妈应该要如何有效的呵护乳房呢！

步骤/方法：

1 在每天起床和临睡之前，先在自己乳房的周围进行先顺时针后逆时针方向的旋转按摩，等待乳房皮肤微红，微热之后再提拉乳头数次，两手掌自入房，下沿向上拍打数次。我们可以使用温热的毛巾，由乳头的中心向乳晕，部位环形擦拭。

2 然后将乳房两侧进行轮流热敷，泡热水澡效果会更好。可以使用一只手横放在对侧乳房外沿，另一只手按压在吃手上，双手轻轻的向胸中央推压乳房进行按摩，左右两侧交替进行，然后双手，从下方托起双乳向上推压乳房，七暗魔的主要目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。

3 对于乳头的按摩第一步应该要洗干净，双手从乳晕处环绕，轻柔治乳房，基底部左右两侧要交替进行，然后用双手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向进行按摩。按摩的时候，我只是纸质乳房根部，向乳头方向按摩，并且熔炼乳头也增加乳头的韧性。

注意事项

在我国曾经出现奶粉供应紧张的一个局面，那就是因为有很多的人都没有充分了解母乳喂养的一个重要性，其实母乳喂养的益处是非常多的，需要大力的提倡母乳喂养，延长女性产后哺乳期。