夏天太热了怎么办!

概述

我是一个很怕热的人，因为每次我不注意就我流汗，而且流汗起来很离谱，总是后背一阵一阵的汗水，我的衣服每次都湿了，而且如果是在学校上体育课，那就更不用说了，真的是很不喜欢夏天这种季节啊，但是又没有办法，马上夏天就要来了，我又要困扰这种季节啦，我们是在南方，夏天太热的话，高温是高达40度左右的，不知道夏天太热了怎么办!

步骤/方法：

1 保持平和的心态降暑。如果天气比较热，那我们一定不能太焦躁了，否则就会让人感觉到更加的炎热，其实很多人应该都听说过，心静自然凉。因此在夏天一定要保持平和的心态，要学会让自己的心静下来，炎炎夏日多喝一些水。

2 吃西瓜降暑。很多人在夏天应该都是很喜欢吃西瓜的吧，夏天本来就是一个炎热的季节，那么有时候不注意就会发生胸闷以及疲乏等情况，这个时候可以选择吃西瓜，西瓜具备有驱散暑气的功效，而且还可以消暑止渴是不错的选择。

3 喝茶降暑。在南方很多地方都是有喝茶的习惯的，因此在众多的降暑方法中，喝茶是非常不错的，而且还经济实惠，喝茶最好是可以选择绿茶为主，那么喝了以后就会刺激到血管扩张，整体来说降低了自身的温度。

注意事项

夏天高温下大家一定要谨记，不能乱来哦。所以平时可以多喝一些绿豆汤，如果想喝绿豆也可以喝，最好是选择小火满满的熬制会比较好喝的，而且熬的过程中还是可以适当的进行搅拌的，绿豆汤可以加入白糖喝起来更解暑。