香椿芽的营养有哪些

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2017-05-03 11:10:16
概述

春天来了我就特别喜欢的一个季节，因为这也是香椿芽上市的一个季节，其实我们全家人都特别喜欢吃香椿芽的，也可以用香椿芽炒鸡蛋来吃，还可以把香椿芽用盐腌起来这样蘸着吃，还真的是我们春天最爱的一道食材呢，而且经常的吃香椿芽的话对身体还是有一个很好的帮助呢！应该这个香椿芽真的是特别适合老年人或者孩子所有的人吃，其他的营养价值真的是非常高的呢，那么现在我们就要去了解一下香椿芽到底有什么样的营养价值的呢！

步骤/方法：

1 这个香椿芽里面它含有大量的维生素和一些性激素的一些物质，它也是能够起到一个抗衰老的一个很好的功效，对于那些不孕不育的人来说也是有一个很好的一个作用，香椿芽里面的维生素也有抗氧化的作用，具有抗癌的一个效果的。

2 香椿芽里面也有钙元素，铁元素的出现，如果是人体缺铁的话就会容易引起缺铁性的贫血，如果是常吃这个香椿芽的话还是有效的预防这个缺铁性贫血的出现，香椿芽也具有健胃开脾的作用，也可以增加人的一个食欲感，所以在平时的时候可以尽量的去多吃一点香椿芽。

注意事项

虽然香椿芽的营养价值特别高，其实不是所有的人都特别适合吃香椿芽的，如果是小孩子在吃香椿芽的时候，大人尽量的把它给碾碎以防孩子会噎住或者卡住的现象出现，尽量让孩子少吃避免会出现消化不良的后果。

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