开车一族养生的方法

概述

我初中毕业以后就没有读高中了，因为我学习成绩很差，当时我也比较调皮，我父母只是普通的工人，一辈子老实巴交的，所以也没有这个能力让我在复读，初中毕业以后学人去做货车司机。现在工作也算稳定，基本上可以养得活自己。一年到头稍微还能存下一点点钱，为自己将来娶老婆做个准备。做司机其实是很辛苦的，有时候晚上要运货就一整夜没发睡觉了。

步骤/方法：

1 我年纪小身体还不错，但是因为这个工作的原因感觉现在自己好像越来越虚了。所以我在网上专门看了一些司机的养生方法。首先司机这个工作基本上都是坐着的，体能消耗不多，所以每天吃的最好也不好太多。

2 其次现在有很多的司机他们往往会疲劳驾驶，有时候为了赶紧把东西或者是客人送到地方。他们根本就没有充足的时间吃饭和休息。我们建议司机最好吃饭可以休息半个小时在上路，以免大脑供血不足造成缺氧。

3 很多司机，他们为了让自己更加有精神些，他们特别喜欢喝茶或者是喝咖啡。不过我的建议是司机最好可以喝白开水，茶叶和咖啡中都含有一些利尿的东西，司机比较容易想上厕所，有时候就要憋尿憋很久。

注意事项

其实做每一份工作都是非常辛苦的，不仅是司机，大家一定要注意养生。在工作中找到自我成就感。经常开车的人，他们会有一些专业的职业病，通过以上几点，希望可以对大家能够有所帮助。