身体为什么会有湿气

概述

我们人体里面为什么会有湿气，而且这种湿气导致我们的身体出现什么样的情况，现在我的生活水平也是越来越好了，可是因为平时工作忙碌或者是生活方面没有特别的注意，就会导致一些湿气的侵入，这些湿气如果没有及时排出的话，会对我们的身体造成很大的影响，特别是会导致我们的脾胃受到伤害，所以当我们发现体内有湿气的时候，一定要及时的排除

步骤/方法：

1 1.首先第一点跟我们平时的饮食情况有很大关系，有一些人在平时生活中是非常挑食的，只是吃一些肉类，而且平时也没有很大的运动量，这样就会导致这种湿气的生成，所以平时要营养均衡，而且要多运动

2 2.在有一点就是湿气跟我们平时生活的环境有关，特别是在南方这种天气，湿气是很容易形成的，所以在南方时候，我们一定要注意除湿，可以在家里放一些干燥剂，而且一定要保持室内的空气流通，

3 3.当然是湿气也是可以通过平常的一些生活习惯进行观察的，通过观察我们的大便，如果大便不成形而且便秘或者是黏在马桶上很难冲下去，就代表我们的体内有湿气，而且擦拭的时候一张手纸也是不够的

注意事项

所以当我们发现自己体内有湿气的时候，我们一定要加紧锻炼，因为可以通过锻炼的方式排出身体内的毒素和湿气，而且可以多喝一些薏米红豆汤，这是对有效祛除湿气的方法