嗓子总发干怎么办?

概述

最近也不知道是怎么回事，总是感觉到嗓子特别的干痒，喝水的时候嗓子干燥的都特别的难受，尤其是早晨起来以后，嗓子干燥的不行的，而且还感觉到嗓子里面有蚂蚁在爬似的，有种稍痒的感觉到，即使每天喝很多的水，也是没有任何效果的，这两天嗓子里说话都有些开始嘶哑了，妈妈总说我平时的时候说话太多导致的嗓子干，嗓子干应该怎么办呢。

步骤/方法：

1 可以适当地多喝一些鲜姜萝卜汁，需要100克的白萝卜，生姜五十克洗干净之后，然后打碎取汁，混合着吃，因为白萝卜可以去热止咳，先将可以走化痰驱寒，萝卜和鲜姜一起服用的话，就要化痰止咳的功效，而且还能够润嗓。

2 也可以适当的喝罗汉果茶，需要一个罗汉果用开水泡服，因为罗汉果具有润肠通便，清肺利咽的功效的，对于嗓子干痒，喉咙肿痛有很好的缓解效果的，但是胃寒的患者是不能喝罗汉果茶的。

3 现实生活中应该戒掉烟酒，饮食方面应该以清淡为主，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果平时的时候应该多喝水，尽量每天保证八杯的水，平时的时候应该积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力和抗病的能力。

注意事项

吸烟喝酒会导致出现嗓子干燥的情况的，因为点酒对嗓子的刺激性是非常大的，如果经常性的不喝水也会导致出现嗓子干燥的情况所以平时的时候应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离一些污染的环境。