去火消肿蔬菜和水果

概述

最近可能是经常熬夜的原因导致我的嘴巴严重的上火，就能吃东西的时候都感觉嘴巴疼，我还不想去吃一些药物，现在搞得我连饭都不想吃了呢，其实上火这个过程真的是特别的难受和辛苦的，平时的时候我喝水也是比较少一点的，现在折磨得我都想要去医院里面挂掉水了呢，听别人说吃一些水果和蔬菜的话对身体有一定的好处，那么想知道去火消肿的蔬菜和水果都有哪些的呀！

步骤/方法：

1 其实这个苦瓜也是去火最好的一种蔬菜，尤其在夏天的时候，天气特别的干燥而且容易上火，这个苦瓜就特别好的一个清热解暑或者是去火帮助烦躁心情的一种食物，还是建议你可以多吃一点这种比较清凉的苦瓜的，慢慢的这个活就会消灭了。

2 可以多吃一点西瓜，西瓜也是利尿的，经常的排尿的话就会形成一个人体的新陈代谢，这样浑身就会很舒适的，而且还有止咳的这个功效，西瓜的冰凉度也是很不错的，让你吃了以后心里特别的凉爽，而且西瓜也可以促进人体的一个消化，帮助你有食欲感的。

3 尽量的还是不要去吃一些比较上火的水果，像是芒果或者是橘子的话，吃了以后就特别容易上火，一定要特别的注意了呢，如果是上火严重的话，吃水果都没有什么用处的，可以吃一些消炎止痛的药物来治疗一下。

注意事项

在平时饮食的时候注意这个新鲜的水果和新鲜的蔬菜，可以多吃一点苹果或者是西瓜之类的，想吃蔬菜的话可以吃一些苦瓜或者黄瓜，这些东西都是有一些去火消肿的一个很好的功效的呢！