睡醒后腰疼怎么回事

概述

我每天中午都有午睡的一个习惯，可是最近不知道怎么回事，每天中午醒来的时候都感觉腰酸背痛的，浑身的痛的要命，可是不睡觉的话还是感觉困的难受，起来以后只要是适量的运动，以后这个腰疼的感觉就会慢慢的消失了，有时候我真的是担心是不是我睡觉的姿势导致的我的腰疼呢！现在折磨得我中午都不敢去睡觉了呢那么想要知道在睡醒后这个腰疼到底是怎么回事呢？还有要注意些什么事项呢！

步骤/方法：

1 一般睡醒后腰疼的话就是由于睡眠时这个姿势不当引起的，其实没有必要可以治疗的，腰痛的话就是指腰部一侧或者是两侧还有就是正中间等处发生疼痛的，如果是感觉腰疼的厉害，或者是好几天没有减轻症状的话，一定要及时的去医院里面接受治疗。

2 其实在夏天的时候睡觉就容易出现一个腰疼的病症，因为夏天的时候在空调里面一直都是一个姿势，也会引起腰疼，长时间的一个姿势的话身体的肌肉会处于一个特别紧张的状态，这样也会引起影响供血，如此受凉的话就会容易出现一个腰疼的情况了

3 其实你在睡觉的时候可以再腰底下垫一个比较高的枕头，睡觉的时候不要保持一个姿势，然后还有起床的时候不要猛起，一定要慢慢的起来，这样睡觉的话肯定会感觉不到腰酸背痛的了，腰痛的不舒服的时候，可以用手轻轻的去按摩一下，这样的话也会得到一个很好的缓解

注意事项

平时的时候一定要适量的去锻炼自己的身体，保持一个良好的心态，还有就是在晚上睡觉的时候尽量的在腰的部位垫上一点东西，这个样子的话腰部就会得到一个缓解或者舒服的状态，以后腰痛的感觉就会慢慢的消失了。