拍手功有什么功效?

概述

锻炼是可以健康人的身体的，特别是一些老年人，通过锻炼可以，提高自身机体的抗病力，还可以通过一些锻炼项目可以预防很多种疾病，其中拍手这种锻炼项目，就可以预防和治疗很多种慢性疾病，特别是对于治疗全身关节酸痛，冬天手脚冰凉，头昏头痛，身体虚弱，还有一些肥胖高血压，低血压的患者，糖尿病，尿毒症，或者是一些肝病的患者等等，都有一定的疗效。

步骤/方法：

1 在平时的生活当中，我们每个人都有自己的锻炼方式，都知道增强身体的素质，是提高我们身体健康的一个重要的标志，但是锻炼身体也要因人而异的，有些人适合温柔一点的体育锻炼，有一些人适应一些猛烈的锻炼，但是我们一定要分清这个界限，以此来达到强身健体的目的。

2 拍手功是一个最简单的锻炼的模式，我们也别小看了拍手这个动作，拍手他不单能够起到一个预防疾病的作用，而且能够起到一个治疗疾病的作用，比如说我们四肢经常出现麻木的时候，经常性的拍拍手，这样在治疗我们四肢麻木方面都有很好的帮助作用的。

3 经常性的练一些拍手功对我们的消化病也是有一定的帮助作用的，对我们的眼部疾病都是能够起到预防和治疗的作用的，还有我们经常性的一些上班族人士经常练一些拍手功，对我们的便秘也是能够起到改善的作用。

注意事项

每天坚持做一做拍手的锻炼动作，对于老年人的身体健康是大有好处的，特别是对于治疗老年人的慢性疾病，具有明显的效果，所以老年人一定要选择最好的锻炼项目，预防各种疾病发生。