睡觉枕高枕头好不好?

概述

经常听到有的人说，我就喜欢垫高枕头，因为高枕无忧，其实真的是这样吗？对于一些很喜欢垫高枕头的人来说，当然是自己觉得睡得很舒服，可能也真的会有高枕无忧的这种现象发生，但是我本人来说的话并不喜欢垫高枕头，因为我觉得垫高枕头的话颈椎很不舒服，而且起来的时候头都是晕的，所以我不喜欢垫那么高的枕头，那睡觉枕高枕头好不好呢！

步骤/方法：

1 其实对于一些喜欢垫高枕头的人群来说，如果太高的话，会对颈椎不利而引发颈椎病的，所以不要垫太高的，适当的就可以，而且垫高枕头的话也是很不舒服的，颈椎方面被拘束着，所以对于喜欢垫高枕头的人群来说，也是不利于睡眠的。

2 而且我觉得有一些垫高枕头的人群，打呼噜的声音特别大，也不知道是不是这个原因引起的，总之我觉得垫高枕头对我来说真的是非常的难受的，还有就是垫太高的枕头，对腰部也是不好的，因为头那么高身体就供在那里，这样子的话时间长了之后也会引起腰部的一些症状的。

3 晚上睡眠的时候是人体一个重要的关键，因为晚上睡不好的话，第二天就没有精神上班或者上学，这样子就会对学习和工作造成了很大的影响，所以说枕头也是非常的重要的，如果枕头垫得太高，会让颈椎和腰部不舒服，垫得太矮又会有头晕的症状，所以要调整一下适当自己的枕头部位。

注意事项

平时要保持充足的睡眠，少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，枕头的话最好不要垫太高，要调整到适合腰部和颈椎的部位就可以了。