血压高饮食要注意什么

概述

我想向大家咨询一下高血压患者，在日常的生活当中，饮食方面都有哪些需要注意的事项？人年龄大了，或多或少都会有这样或那样的毛病，我奶奶今年已经快八十岁了，老人家身体一直都非常好，但是最近这一段时间就发现，血压比较高。现在每天早晨都开始吃降血压的药，主要是想了解一下像我奶奶这种高血压的患者在日常的饮食方面有哪些需要注意的事项。

步骤/方法：

1 高血压是现在日常生活当中非常常见的一种疾病，而且对患者的身体健康危害是非常大的。所以一旦得了高血压，一定要及时的进行治疗，同时在日常生活的饮食方面也需要多加注意。高血压患者第一点就是要忌吃咸的食物。

2 因为咸的食物当中盐的含量必然是很高的，盐当中含有很多的钠，吃咸的吃多了辣的摄入量就高，而那能够把身体的水分给牵制住，这样的话，血容量就会增加，就会致使血压升高，所以说高血压患者首先饮食要以清淡为主。

3 另外，高血压患者在日常的饮食方面一定忌烟忌酒，研究已经发现每天饮酒超过二两的人相，对于不饮酒的人更容易患上高血压。这是因为酒精在人体内会损害动脉血管，会让动脉硬化，这就会造成血压增高，吸烟也是同样的道理，所以，高血压患者不要吸烟，也不要喝酒。

注意事项

另外还要注意胆固醇含量太高的食物，尽量也不要吃，但是可以适当的吃一点鸡蛋，另外也不要喝浓茶，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，清淡的食物，也可以多喝水，另外最好是适当的运动。