牛奶减肥法听说很有效

概述

我想向大家咨询一下关于减肥方面的问题，我今年26岁，其实我从小就是一个非常胖的女生，记得在小学的时候有一次学校组织体检，那个时候我们刚上五年级，也是我印象当中第一次量体重就是88斤，从此之后我再没有在100斤以下的时候，最胖的时候达到160斤，也曾多次试过各种方法减肥，但是都是以失败告终的，但是我从来都没有打消减肥的念头，最近又听说牛奶减肥法非常的管用，所以我想向大家咨询一下，到底有没有效果。

步骤/方法：

1 其实减肥可以说是大多数人终生奋斗的一个目标，因为当代的这个社会就是以瘦为美，也的确是这样同样的一件衣服，瘦人穿上去就会很漂亮，胖人穿上去就会很丑，除此之外，还有一个重要的原因，肥胖会影响到我们的身体健康，所以减肥也一直是当今社会非常热的一个话题。

2 在网络上或者是各种渠道都流传着各种各样的减肥方法，比如说苹果减肥法，黄瓜减肥法，牛奶减肥法，21天减肥法等等，这些方法被传得非常神奇，只要你按这方法去做，保证一个月瘦下十几斤等等，但其实这些方法都是非常不健康的，而且特别容易反弹。

3 建议真正想减肥的朋友们还是采用正确的方法去减肥，一来采用正确的方法，减肥不容易反弹，第二也不会对身体造成危害。只有这样才能够在保证自己身体健康的情况下，变得越来越漂亮，越来越健康。

注意事项

说白了，想要减肥只能是少吃多运动，但是不建议不吃，三餐一定要定时定量，在晚餐的时候可以少吃一些，而且每天要有一定的运动量，即使不爱跑步，但是你可以快走，不愿快走，你可以散步，只要你保持一定的运动，多多少少都会消耗热量，长此以往就一定会达到瘦身的目的。