吃什么水果去火三种食物效果好

概述

上火对于很多朋友来说都是非常熟悉的，尤其是那些属于内热体质的人来说，稍有不慎就可能出现上火的困扰，不管是在干燥的春季，还是在炎热的夏季，上火的总会出现在生活中。很多人想使用去火药，不过一定要注意药物对身体的影响是非常大的，如果使用不当的话，可能造成意想不到的伤害，其实可以试一试吃水果，那我们吃什么水果去火呢？

步骤/方法：

1 首先一个就是火龙果，火龙果营养价值丰富，功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性食物，是夏天特别好的降火水果。

2 再有就是猕猴桃，猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶，猕猴桃碱和和糖类等有机物，以及微量元素和人体所需十多种氨基酸外，还含大量的蛋白质，绝对是解热止渴的食物。

3 还有就是香蕉，很多人都认为降火以吃香蕉为最好，因为香蕉具有清热止渴，以及润肠通便和降压利尿的作用。对于口渴和便秘的患者，适当的吃一些香蕉是非常好的，不过脾胃比较虚的人，吃食香蕉就会适得其反。

注意事项

最后我们要说的是苹果，苹果是生活中最为常见的水果，苹果具有生津止渴，开胃止泻的功效，可有效的降低胆固醇，防止动脉硬化以及抗癌的作用，并且苹果中含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，不过患有心肌梗塞及糖尿病人是不能吃的。