上班族工作太累吃什么来缓解疲劳

概述

我大学里的专业是会计方向的，毕业以后我在一家外企公司做财会。我的工作平常一直都是非常忙碌的公司，所有进出的账目必须要弄明确，尤其是每个月10号是发工资的日子，我经常需要在公司里加班到晚上很晚，才能保证每个人都能发到工资。日常生活中，基本上都是对着电脑的。大家也知道电脑的辐射很强，而且定了光线，长期以来会对眼睛造成很大的损伤，我经常感觉非常疲惫。

步骤/方法：

1 后来朋友的介绍下，她告诉我有些食物在上班的过程中我可以稍微吃一些，可以很好的缓解我这种疲劳的症状。大部分的食物我们在超市都可以买到，而且价格也并不是很昂贵，吃的时候确实有很大的改善

2 夏天到了很多办公室，里面总喜欢开着空调，长期坐下来人都容易得空调病。夏天这么炎热的季节，最适合喝一碗绿豆薏米汤。绿豆汤有清热解毒的功效，很多人在夏天都会感觉比较烦躁，不妨喝一碗绿豆汤去去火。

3 冰镇的酸奶也是一个特别好的选择，而且我们可以把酸奶倒在一些水果上一起服用，这样就变成了一个水果沙拉。每天午休的时候，把你们可以吃一份水果沙拉，这个种类可以多种多样，这样及时补充维生素。

注意事项

很多大城市的白领们，她们的生活节奏是很快的。有的时候工作压力特别大，自己感觉到特别疲劳的时候，千万要记得让自己可以劳逸结合，放松一下，非常吃一些有益于身体健康的东西，饿的时候还可以充饥。