专家提醒：注意吃饭时搭配营养要小心

概述

我们现在人对于食物的要求就是一定要绿色健康，这样的话我们才能够拥有健康的身体，但是在营养的搭配上面就有很多人不注意，认为自己只要吃的食物健康营养的话就没有多大的问题，但是要注意一点，如果营养饮食没有搭配好的话，可能也会对我们的身体造成不一样的伤害，所以我们在吃饭的时候一定要注意搭配营养，这样的话我们的身体才能更加的健康

步骤/方法：

1 1.海鲜是很多人都喜欢的一种海洋类食物，而且营养丰富，但是我们要注意在使用海鲜的时候一定不能够喝啤酒，因为这两种食物如果一旦结合非常容易导致痛风的情况出现，所以吃海鲜的时候最好是喝水，或者是喝红酒

2 2.再有就是一些人喜欢吃一些腌制的食物搭配一些优酪乳，要知道这两种食物如果一旦结合话，可能就会产生一种致癌物质对我们身体造成非常大的危害，所以吃这种食物的时候最好是搭配果汁

3 3.当然还有一些人比较喜欢喝牛奶，而且喜欢搭配巧克力一起食用，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，这样的话就有可能会导致腹泻的情况出现，所以一定要避免

注意事项

平时食用食物的时候一定要注意进行搭配，因为有些食物搭配在一起的话，可能就会导致相克的情况，出现一些致毒物质，我们平时食物不仅营养，而且要搭配得当