吃豆腐会不会发胖，都有哪些好处

概述

吃豆腐会不会发胖，都有哪些好处？豆腐的主要含量就是植物蛋白。是一个蛋白质含量较高的食品。而且吃豆腐的补钙效果也是比较好的。至于吃豆腐会不会发胖，那就要看您怎么吃啦！如果每餐都是豆腐，而且吃的还比较多的话。那么蛋白质的大量吸收，而不能够被身体及时利用掉的话，就会转化为身体脂肪而储存在身体表面，当然就会发胖了。

步骤/方法：

1 不喜欢吃肉的人选择吃豆腐也是比较好的，豆腐的蛋白质含量高嘛！可以，迅速补充身体所需的蛋白质。而且豆腐做菜的话也比较简单，还有人喜欢刚出锅压好的豆腐就，切块拿来吃。而且豆腐的价格比较便宜，适合平民大众吃。

2 但是豆腐也不是，每天都可以吃的，经常吃的话也是有坏处的。不仅仅是会不会发胖的原因了，因为豆腐的性质属于寒凉性质，吃多了会造成脾胃虚寒。容易出现腹泻，腹胀等症状。都不吃的多了，造成肠胃负担，蛋白质太多，也会不利于吸收消化。

3 如果实在喜欢吃豆腐的话，建议一天吃一次就好，而且吃的量不要太大了。豆腐并不像他表面上看上去的那个样子，柔软细滑，好像很容易消化的，其实豆腐并不容易消化，由于它的蛋白质含量太高，所以，消化吸收都，不太容易的。

注意事项

豆腐虽然是好东西，既可以补充蛋白质，又可以补钙，但是，吃的时候还是要适量的吃，才能够达到保健的目的。发胖倒还是其次的，主要还是不要引起脾胃虚寒才好。