藕粉怎么吃吃藕粉对身体有什么好处？

概述

我小时候生病的了，妈妈总是给我冲藕粉喝。那个年代滋补身体的营养品不是很多，藕粉是比较大众化的一种滋补品。妈妈说藕粉吃了，你的身体就好了，果真我每次生病，吃一段时间的藕粉，我就真的病也好了，身体也强壮了。长大了才知道，藕粉对人体有很多好处，几乎人人都可以食用。一般都是用水冲着喝，先用少许凉开水搅成糊状，在用适当的沸水冲开。

步骤/方法：

1 同时可以用勺子也要不停的搅拌，直到藕粉，就变得晶莹剔透，证明藕粉被开水烫熟了，可以食用。我们可以根据个人口味，加一勺或两勺白糖，再加点黑芝麻或白芝麻，甜甜的更好吃。

2 藕粉除了淀粉，葡萄糖，蛋白质外，还含有钙，铁，磷及多种维生素。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热，养胃滋阴，养血止血之功效。

3 当然藕粉，也是很好的帮助睡眠的工具，藕粉具有清热，养血，除烦等功效，可治血虚失眠。睡前冲泡一小碗，喝了之后有非常好的安神入睡的功效。很多女性朋友每次例假来之前，都选择藕粉补充营养。

注意事项

当然，藕粉虽然有着很好的滋补效果，但只是一种食品，不具备治疗医病的效果，如果身体不舒服，有病了，还是需要及时去就医，光靠吃藕粉是远远不够的。平时在日常生活中不妨可以多吃点藕粉。