五种吃巧克力的方法让你不再担心发胖

概述

很多的女人都是非常的喜欢吃巧克力的，但是呢，同样，我们很多的人都应该知道，那就是吃巧克力的话我们的身体会发胖，尤其是女生，为了保持自己的身体的完美，就会选择抛弃巧克力，那么，怎样吃巧克力的话，不会发胖呢，接下来，就让我们一起来了解一下吧，这样的话，不仅会让自己吃到自己美味的巧克力，而且还不会发胖，那么，一起来吃吧！

步骤/方法：

1 首先，对于很多的人来说，巧克力都是最爱，但是呢，由于各种各样的原因所以呢，就会迫不得已而放弃自己的这种爱好，所以呢，我们在吃巧克力的时候可以运用一些很不错的办法，这样就会很好。

2 其次，就是巧克力不是一种适合大量食用的食品。每天吃巧克力20克，含能量约为110千卡，尚不至于对体重产生明显影响。如果吃的数量稍大，就要相应地控制其他食品，以保持一日中的能量平衡。

3 最后，我们可以把无糖巧克力粉加入脱脂奶调制饮品，或者是饮用低脂巧克力奶，水果如梨、哈密瓜等,切粒加点巧克力酱进食这样搭配起来洗的话，不仅会觉得特别的美味，而且不会长胖。

注意事项

我们都应该要知道，吃了巧克力很容易长胖，而且这些甜食对肌肤也不好，大多数人都这么认为。实际上，巧克力是一种具有良好美容养生效果的零食，只要选得对，就能健康地吃巧克力。