吃豆腐的饮食禁忌，吃不对可能会伤身

概述

豆腐在我们日常生活中是十分常见的，它含有丰富的钙。并且经济实惠有各种疗效，吃法也是多种多样。最关键的是，经常吃豆腐可以预防癌症。豆腐其实是以黄豆，黑豆或者青豆等等作为原料经过多重复杂的制作程序而制作成的。豆腐得味甘性凉，具有益气和中生津解毒的功能。俗话说的好青菜豆腐保平安，这正是人们对豆腐营养保健价值的赞誉。那么你知道豆腐有哪些食用禁忌吗？不清楚的话就跟我一起来看看吧！

步骤/方法：

1 首先。豆腐的营养价值是不可否定的。它含有丰富的蛋白质，对人体有非常大的益处，大豆蛋白很容易被消化吸收。豆腐里所含的植物雌激素，可以有效的预防骨质疏松，前列腺癌和乳腺癌的发生，是更年期女性的良伴。

2 其次。不管哪种食物都一定要适当的食用。豆腐也不例外，过量食用豆腐的话。可能会加重心脏的负担，促进肾功能的减退，并且会阻碍铁的吸收，引起消化不良，诱发痛风增加尿酸生成等不良后果。成年人每天都敷的摄入量最好不要超过八十克。

3 最后，再为大家介绍一些与豆腐相克的食物。芹菜：芹菜与豆腐同吃的话，很容易损伤牙齿，并且，芹菜也不能与黄瓜一起吃。韭菜：豆腐不可与菠菜韭菜同吃，两者同吃的话，就会有润肠的作用。很容易引起腹泻。

注意事项

吃豆腐，对人体有很大的益处，但是大家在日常生活中一定要注意，适量的使用。肾病患者要更加小心使用为妙。孕妇或者重体力劳动的，每天最多，不可超过100克。