多吃橘子好吗，橘子有什么功效和作用

概述

橘子是很多人都喜欢吃的，特别是小孩子，但是小孩子不要吃太多了，因为吃橘子吃太多的话会让脸和手变黄的，橘子对于人体来说也是有很多的好处的，很多人也喜欢吃橘子，因为句子是酸甜可口的，而且很好拨，橘子皮也是有一些作用的，可以晒干了，到时候拿来煲汤的时候放进去，是可以让那个汤变得更鲜美的，那对于一些很喜欢吃橘子的人群来说，多吃桔子好吗？橘子有什么功效和作用呢！

步骤/方法：

1 橘子中含有丰富的维生素西，维生素，c能够起到抗氧化的作用，有助于防止自由基对人体的伤害，对人体有着美容养颜，消除疲劳的作用，但是橘子不能吃太多，因为太多的话会容易上火的，还可以用橘子汁敷在脸上做面膜这样子的话可以让皮肤变得更好，更有弹性。

2 橘子还可以化痰止咳，橘子对于止咳化痰也有一定的功效，它具有开胃理气生津润肺的作用，所以有一些痰多咳嗽的人群可以试试吃橘子，橘子中含有的橘皮苷成分，能够加强毛细血管的韧性，是可以降低血压和扩张心脏的冠状动脉的动作。

3 所以说橘子还是可以预防心血管老化的作用的，橘子还可以抗癌，因为橘子的汁中含有一种活性极强的物质，这种物质能够分解致癌的化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，虽然橘子有很多功效和作用，但是抗癌的话不是说吃得越多越好，而是经常吃可以起到抗癌的作用。

注意事项

橘子是不能吃太多的，因为吃太多的话会引起上火的症状发生的，平时少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠和良好的心态，不要熬夜，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯和饮食习惯。