硒对人体有什么作用?

概述

我们知道身体的健康离不开各种营养素，尤其是一些微量元素，虽然在体内的含量比较少，但是起到的作用却是非常大的，你像是硒是身体必需的微量元素之一，随着医学的发展，硒和人类许多疾病有直接关系，所以硒在维持人体健康的重要作用逐渐被发现，也就受到更多的重视，很多朋友也想要适量的补一下硒元素，那么硒对人体有什么作用?

步骤/方法：

1 首先一个就是硒有抗癌作用，人体如果缺硒的话，特别容易患癌症的，另外就是硒有抗氧化作用，其实硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒以后，就变得不再年轻，会导致未老先衰。

2 再有就是硒能够增强人体免疫力的作用，如果体内缺硒的话，就使人体的免疫能力下降，硒也有拮抗有害重金属的作用，如果缺硒就会引发重金属中毒，另外硒能够调节维生素的吸收与利用。

3 还有就是硒能够增强生殖功能，缺硒能引发射精受阻，精子活力低下或者是发生畸形等症状，并且硒元素是精浆中，过氧化物的必要成份，当精液中硒含量减低时，这个酶的活性降低，就会造成精子损伤，死精增多活力下降。

注意事项

最后我们要说的是硒是肌肉的功能的重要成分，缺硒会使骨骼肌萎缩，或者是出现灰白色条纹，发生心肌受损等问题，所以男性更需要补硒，因为供给体内的硒大部分集中在生殖器官中，并可与精液一起排出体外，特别是生活在高污染地区的居民，更需要补充才行。