不吃早餐都有那些坏处、早餐的重要性

概述

现在的生活都是快节奏的，尤其是上班一族的朋友们更是行色匆匆，为了多睡几分钟连早餐都不吃，而是直接跳到中午吃中餐，好多的年轻人都是那样的，时间久了就得上了这样或是那样的胃病，也意识不到不吃早餐的坏处，我的一个侄女就是因为每天要多睡觉也不吃早餐，现在把她的肠胃都弄坏了，我就奇怪了，难道早餐比药还难吃吗，不吃早餐都有哪些坏呢。

步骤/方法：

1 说到早餐，自古以来都是对身体最重要的，就算是不吃晚餐早餐也是一定要吃的，长期不吃早餐人都是容易变笨的，因为大脑的营养跟不上，属于一种缺氧的状态，很容易导致大脑变笨。

2 很多的人为了身材好减肥故意不吃早餐，以为这样就能使身材变得苗条，殊不知这样更加容易肥胖，因为是早上不吃中午自然就饿，会大口大口的吃，这样是最容易让身体长胖的，所以，要想减肥，早餐还是最要紧的。

3 还有不吃早餐容易得上发科炎症，以为是可以减肥的，但是营养跟不上的话就会使身体虚弱，影响身体健康，没有能量，妇科疾病自然就会找上门的，内分泌失调从而导致月经不调，所以有这方面的朋友需要改善了。

注意事项

早餐不吃还有一个更严重的问题就是容易得肾结石，如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，也是一样的蠕动的，会刺激胃壁造成损害，不吃早餐的朋友得注意了。