多吃什么食物可以缓解身体的不适

概述

身体有点不舒服是不可以避免的，每个人都会有身体不好的时候。药吃多了又不好，都说是药三分毒，所以最好的还是平时在饮食上多注意一下，平时少吃油炸，重口的东西，多吃一点对身体有好处的东西，当身体不舒服的时候，除了去医院吃药，对吃的也要多注意，一般的医生也会对病人说不能吃一些东西。不同的病要忌口的东西不一样，那身体不舒服的时候吃什么好呢？

步骤/方法：

1 很多东西吃了对身体都有好处，简单的介绍几种对身体有好处的东西。比如水果，一般的水果对一般的人的身体都是有好处的，有一些人因为身体有一些水果可能不能吃，可是大部分的人适当的吃水果对身体都是有好处的。

2 除了水果以外，竹笋也是很不错的，竹笋是家里经常出现的一种菜，竹笋吃起来很清脆又爽口，很适合在夏天吃，而且竹笋含有很多纤维素，维生素之类的，在夏天吃清热解毒，纤维素也有助于排便，这是一道夏天的好菜。

3 还有黑土豆也是不错的，黑土豆的果皮是黑紫色的，而且是很有光泽的，它的肉也是深紫色的，外观也是特别的好看，它的淀粉含量是很高的，口感也很好，营养价值也是很高。黑土豆的做饭和普通土豆差不多。

注意事项

身体不舒服通过饮食来调整是好的，不过要注意自己的身体情况，如果身体真的不舒服还是要去医院找医生看一下，毕竟医生说得话比较正确，在医生的建议下调理身体比较好。通过饮食来调理比较慢，所以适当的时候还是要听医生的吃药。