雾霾天气吃那些食物可以清肺？

概述

现在大家都知道雾霾是越来越严重了，很多的大城市都已经爆表了，严重的影响着人的健康，像一些大的城市人们去上班的时候都是口带着口罩的，以免被有污染的环境直接影响到肺部，雾霾都是在空气中的颗粒物，现在呼吸道感染引起咳嗽的大都是因为肺部的问题，当然和雾霾是离不开关系的，针对这一现象，只有自己做好防护措施，在饮食方面着手，好的东西不但可以起到清肺也能对身体有好处，所以雾霾天还是要注意清肺。

步骤/方法：

1 在我们平时吃的蔬菜当中也是有很多的清肺食品，比如说白萝卜，莲藕，山药等等这都是一些非常好的清肺的东西，如果长期是在雾霾的环境中上班，那么这些蔬菜是首先的，且对身体也不错。

2 雾霾直接是影响到肺部，引起呼吸道的问题，那么在水果界中也是有清肺的水果，比如说梨就是最好的了，还有白合和柠檬也都是清肺的好水果，这些在平时的时候是可以多吃的，以免保护肺部少受伤害。

3 绿茶也称为是净化肺部的好产品，很多人在污染比较严重的地方上班身边总是少不了一杯绿茶，还有就是罗汉果茶也是非常好的哦，午后的时候喝上几瓶，肺部感觉是有清凉的，挺舒服的，也是可以降火的。

注意事项

雾霾的天气，悬浮粒子笼罩增强我们接触的阳光也有所减少，平时在生活中要补充维生素D，还可以多吃鱼肝油，鱼类和肉类也是可以多吃的，对肺部有好处。