按揉这个穴位等于吃六味地黄为

概述

要问男人最爱什么？多半是“金枪不倒”，再问他们最怕什么？多半是"雄风不在"，“小弟弟”的表现直接影响到一个男人最基本的自信，我们常常说补肾，但是面对这么多的补肾的食物，男人怎么选呢?六味地黄丸补肾，这些我们都知道。但有什么办法不吃六味地黄丸也能补肾呢?按摩是中医养生中很重要的一环，必须按摩到相应穴位才能起到相应的目的，那么按摩哪些穴位可以壮阳呢？今天就给大家说一下究竟按摩哪些穴位可以达到补肾的功效。

步骤/方法：

1 按摩肾俞穴的功效：对腰疼、肾脏病患、高血压、低血压都有保健治疗效果。有利于温补肾阳。长时间坚持按摩肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。按摩方法:双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，手掌拍打背后的肾俞穴（腰椎处向上约四指处）。这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。

2 关元穴　　关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。　　任脉，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可以用指头按压按摩去刺激关元穴，或着是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3 按摩双耳的功效：按摩耳廓有调节肾，养生保健的功效。做法：搓热手心后搓揉耳廓，用双手按压耳朵的四个耳穴，分为是心、肺、胃和十二指肠这四个地方的耳朵反射区。使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可，也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。

注意事项

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味摄入的食物最终都会产生废物，这些废物大多经过肾脏排出，暴饮暴食一定会增加肾脏的负担。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。