枸杞有什么好处和坏处

概述

我们都知道枸杞是一种特别好的眼神，保健的食品，最为人所熟悉的功效就是对眼睛好，尤其受到学生和白领一族的喜欢。所以说枸杞的功效有很多，那么长期吃枸杞会有好处吗？枸杞具有抗衰老的作用，因为它含有丰富的枸杞多糖维生素e这些氧化物质，有较好的抗氧化作用。有助于延缓衰老，延长寿命。那么接下来就一起来了解一下吧！

步骤/方法：

1 枸杞的性味甘平，中医认为它可以滋补肝肾，益精明目，增强人们的免疫力。其实钢琴最实用的工具是抗疲劳和降低血压，此外，枸杞还可以保护肝，降血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇。

2 枸杞还有提高机体免疫力的作用，又不气强劲滋补肝肾，而衰老，让身体抗肿瘤的功效，另外枸杞还有降血压，血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护干燥，抑制脂肪肝。

3 而且一年四季都适合使用，经常饮用，可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳，难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。但是在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用药，不要过度的食用枸杞。

注意事项

所以说任何滋补品都不要过量的使用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃二十克左右的枸杞比较合适，但也不是很多人都适合服用枸杞的，它比较温热身体，所以感冒发烧腹泻的人最好不要吃枸杞。