女性经期能吃苦瓜吗?

概述

在每年夏季的时候，苦瓜就是我们在日常饮食中，常常会吃的一种食物了，苦瓜具有清热解毒的功效，所以适当的食用之后，对于身体的健康是非常有利的了。但是女性朋友因为有着特殊的生理期，而在生理期的时候禁忌也比较多的，这时期如果食用了不当的食物之后，都容易导致身体的健康受到了影响，危害性还是比较大的。那么到底女性经期能吃苦瓜吗?

步骤/方法：

1 苦瓜本身就具有了清热泻火的作用了，适当的使用还可以达到清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。可以有效的降低发生癌变的危险性。

2 而女性在月经期间，正处于一个特殊的生理期，这时期是不适合食用苦瓜的否则都会导致身体当中的寒凝使血行减慢，使女性朋友的月经出现了不顺畅的现象，严重的时候甚至还会造成痛经的情况发生。

3 除此之外，如果人体的脾胃本身就处于虚寒的状态时，那么也要避免食用过多的苦瓜，否则只会造成腹泻的情况发生。任何食物适当的食用之后对于身体的健康都是非常有利的，但是一定要注意食用量，过多食用容易带来反效果。

注意事项

建议女性朋友在生理期的时候一定要注意避免食用寒凉性的食物，注意对身体进行保暖的工作，这样才可以有效地避免痛经的情况发生。而在月经期间，也一定要注意适当的进行调理，比如说不要熬夜，避免进行剧烈性的锻炼，以免使健康受损。