女人气血不足吃什么中药材好

概述

女人气血不足，直接的影响就是反应在皮肤上面。气血不足会让女性的面部皮肤显得暗黄没有光泽等问题，我们很多女性朋友都有气血不足的问题，如果气血不足的话就会导致很多的问题，脸上也不会有光泽，还会有一些斑点出现，所以女人要调理气血，下面小编带大家了解一下哪些食物可以调理气血呢？现在就为大家介绍一下关于补充气血的方法。

步骤/方法：

1 女性朋友很多都会出现气血不足的情况，如果是发生气血不足的话，女性朋友在平时，可以适当地吃一些黑枸杞黑枸杞，含有很多丰富的花青素，可以延缓人体的衰老，同时还可以帮助改善血液循环，达到补血的效果，因此适合气血不足的女性来服用。

2 除了以上说的枸杞外，其实人参也具有很好的滋补效果的，因为人生里面还有氨基酸，各种维生素还有，胆碱等。这些都有大补元气，同时有补气血的功效。因此如果气血不足的朋友服用的话，可以帮助缓解一些盗汗，体虚等症状的。

3 女性还可以适当的服用一些阿胶，因为阿胶可以增进增加血红蛋白的量，还可以帮助治疗贫血的问题的。坚持建议可以用阿胶还有当归加入一些桂圆一起进行劳作，每天服用可以帮助有效的治疗气血不足的问题。还有就是山药可以健脾、除湿、补气、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。

注意事项

除了以上几种食物，乌鸡也是补血补气的好食物，我们知道乌鸡经常用来给产妇吃，因为它可以起到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。小编推荐食谱是乌鸡党参汤。