滋阴补肾汤都有哪些呢

概述

补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。如果肾不好，那么脸色也会很差的，做事情也会比较没力气，女人想要好气色就要学会滋阴补肾，因此不少的女性朋友就会常食用能够滋阴补肾的食物来改善气血，让面色红润有光泽，那么什么食物具有滋阴补肾的功效呢?

步骤/方法：

1 如果平时有腰酸背痛的情况而且经常觉得自己脸色不是很好，暗黄还有点黑黑的感觉，那么可能自己肾功能并不是特别好，可以吃点黑豆炖猪蹄或者是乌鸡汤，这些都有很好的调理肾脏的功能，一个礼拜吃一两次都行。

2 古时候很多贵族女性都会通过一些中医的方法来调理自己的身体，吃阿胶就是很常见的事情，这不仅可以补血补气对自己的肾脏还有很好的调理功能，如果自己的肾脏比较虚弱，那经常吃点黑芝麻糊也有不错的效果。

3 在很多补品里面，其实不一定都能产生很好的效果，要患者本身可以吸收，如果肾不好的同时脾胃也不是很好，那么就要先吃一些健脾胃的食物，让自己的吸收能力变强一点，这时候吃补肾的食物才有更好的效果，海参有很好的补肾效果对消化也有很好的帮助。

注意事项

在古时候贵族女人要滋补身体都会采用很多方法，阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病大家平时也可以吃一些。