完美主义心理如何改善

概述

我是一个特别追求完美主义的人，很多人都觉得我肯定是处女座，但其实我是腹黑的摩羯座，小的时候我就是一个追求完美主义的人，每天回到家里，我必须把东西摆放整齐，晚上大家一起用餐的时候，碗筷必须朝同一个方向摆放，房间里不能有一点垃圾一点灰尘，否则我就会感到非常的难受，长大以后，很多同事在跟我工作过程中都觉得我的要求太高了。

步骤/方法：

1 其实我也知道自己是有问题的，这个世界上怎么可能有任何一个人或者任何一件事情是百分百的完美，有些时候我也认为自己这种完美主义给我带来很大的压力，让我觉得特别的麻烦，也影响到了我周围的朋友。

2 后来我的心理医生跟我说，我可以故意做的让自己的不满意，就从自己的一些小事做起。例如当有看到物品没有摆放整齐时，控制住自己的情绪，不要去纠正过来。遇到问题时也不用想着，力求完美把它解决。

3 很多人的完美主义已经变成一种强迫症了，如果只是对自己或许还好一点。所以我们平常要多去听听同事们或者朋友们，对于自己的看法。当局者迷旁观者清，这样我们改正起来速度会更快的。

注意事项

人不可能太完美的，如果过度的追求完美，只会让自己感到非常的累。如果已经意识到自己的问题了，最好可以摆正心态，及时的纠正。如果继续下去，很有可能会让周围的人都对自己产生反感的情绪。