小腿抽筋的原因是什么

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2017-05-05 21:14:09
概述

我今年三十五岁,跟老公结婚很多年了,生了一个儿子已经上初中了,孩子上初中以后都是住校,平时一个星期回来一次,我在家闲着没事情做挺无聊的,就在附近的一家工厂找了一份工作,虽然说工资不是很高,但是每天上班都特别的轻松,我的身体一直都很好,很少有什么不舒服的时候,可是这段时间也不知道怎么回事,小腿总是抽筋特别那难受,什么原因导致的小腿抽筋?

步骤/方法:

1 抽筋这个现象在生活中是很常见的,也叫做肌肉痉挛,导致小腿抽筋的主要原因多而且复杂,除了跟身体缺钙,以及局部的神经血管受到压迫有关系以外,也跟受凉或者是过度劳累,不健康的饮食习惯,外界环境刺激等方面有很大的关系。

2 小腿抽筋的现象如果病情严重,发作频繁或者是疼痛比较明显的话,最好还是及时去正规的医院检查一下,找到病因以后再有针对性的治疗。如果不严重的话也不需要治疗,可以多吃些补钙的食物调理一段时间就能慢慢恢复。

3 小腿抽筋的患者平时可以在饮食方面多注意一些加以调理帮助恢复,可以多吃些低脂肪以及富含丰富维生素a,b,c的食物,比如说绿豆,豌豆,芥菜,白萝卜,木耳,猪骨汤等等,都可以有效的帮助小腿抽筋更快的恢复。

注意事项

平时生活中也应该注意劳逸结合,不能过度劳累也不能经常熬夜,保持清淡的饮食习惯,不能挑食也不能节食,合计均衡的摄取各种身体所需要的营养物质,加强身体锻炼增强体质。

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