中医如何调理气血不足

概述

有些人经常时不时得就会头晕，浑身无力，甚至有些人还会晕倒，这都是因为气血不足的原因造成的，患气血不足疾病女性朋友要比男性朋友多的多，因为女性朋友每个月都会来次月经，每次月经女性朋友就会流失大量的血，如果不能及时把流失的血补充进去，身体就处在气血亏损的状态，中医说想要调理气血不足，就要从食疗上进行食补，中医现在讲究能不吃药就不吃药，可以食疗治疗的，就用食疗治疗，像调理气血不足是一个长期的事，用食疗调理是最好的。

步骤/方法：

1 中医调理气血方法有:做红枣汤，红枣是补气血最好的食物，每天食用两三个红枣，就会有补气血的功效，但生吃红枣吃多了对胃消化不太好，还是把红枣熬成汤或者做成粥服用，吃起来不但身体容易吸收，营养成份也不会减少。

2 中医调理气血不足的方法有:揉耳垂；常常揉耳垂，把耳垂揉到发红发热，可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。耳垂对应的正是人体的头面区域，提神醒脑，还能防衰老，既简单又方便。

3 中医调理气血不足的方法有:每天揉腹一百遍左右，因为腹部是所有经络都会通过的地方，经常揉腹不但能促进血液循环加快，使身体能快速暖和起来，还能帮助肠道代谢加快，帮助减肚子上的肥肉，还原苗条身材。

注意事项

意见建议:以上就是我为大家搜集的中医调理气血的方法有哪些，气血不好了，皮肤就会变得蜡黄，没有光泽，还会头晕眼花，经常恶心等症状，如果情况严重了，还会危及生命，所以不能不重视气血不足。