预防春困的方法有哪些

概述

大学的时候我决定去考公务员，现在是国家的一名工作人员，小的时候我就有睡午觉的习惯，尤其是如果不睡午觉，下午整个人就会显得无精打采。其实像我们国家工作人员每天工作的时间不会很长，一般下午2点钟以后才上班，不过我可以午休一下，下午的工作效率就会很高，记得小的时候我念书，每天中午都要午睡，很多同学为了拼命赶作业，他们都不睡觉。

步骤/方法：

1 春季就在不知不觉中又来了，一到春天我就总想睡。现在我知道有一些预防春困的方法，我跟大家分享一下。首先就是每天中午最好可以午睡一下，中国人比较讲究子午觉，稍微休息一下，可以让自己恢复精力。

2 第二点就是中午吃饭的时候最好不要这个态度，因为吃的太多，胃部血液消化血管，很有可能会使得脑部大量缺氧。每天三餐一定要定时定量。一般吃中饭的时候最好可以固定一个时间，以免到点自己就容易犯困

3 春天白天长夜晚短，夜晚睡觉的时候尽量可以早一点。还有很多人特别喜欢躺在床上玩手机或者是看书，看电视剧的。这些习惯都特别不好，躺在床上看书特别容易犯困，而且一旦时间久了还会损伤视力。

注意事项

春天到了很多小孩子，我们最好可以让他们中午稍微睡一下午觉。这样小朋友下午就不太容易犯瞌睡，午休的时间可以定在一个小时左右。养成一个良好的午睡，如果实在太困的话，可以适当的喝一杯咖啡来提神。